原创青弘红红的瑜伽普拉提课堂
中医说：“脾胃是气血生化之源”，作为身体仓廪之官的脾胃，掌管着食物消化、营养物质的吸收和运化，可以说，脾胃好才是身体健康的基础。脾胃好的人通常气血充足，皮肤好、精气神足，整个人由内而外散发出健康的光彩。而脾胃不好的人，有的是吃啥都长肉、喝水都胖，也有的人是吃的很多、但身体还是特别瘦，但不管是哪种都不利于身体健康。今天分享几个穴位，经常按摩可以调理脾胃、帮助消化，改善腹胀、腹泻、湿气重、身体肥胖等问题。1、中脘穴图片
胃经的经气汇聚于胸腹部位，中脘穴是胃经的募穴，它还是胃经、三焦经、小肠经和任脉4条经络的交汇穴，所以它有着强大的“交际功能”、能联系多个脏腑、共同完成消化食物和吸收营养，是养护脾胃、调理胃部疾病的重要穴位。中脘穴位于腹前正中线、肚脐正上方4寸位置（胸骨剑突与肚脐连线的中点），指腹按住穴位，顺时针小幅度按揉3－5分钟，调理胃部疾病，比如胃痛、腹胀、胃痉挛、消化不良、胃下垂等。2、太白穴图片
《黄帝内经》中记载：“五脏有疾，应出十二原，五脏有疾，当取之十二原”。一条经络上“原穴”的功能比其他穴位更强。太白穴是脾经的原穴，是调理脾胃的绝佳穴位，对于常见的脸色暗沉、舌边有齿痕、手脚冰凉、腹胀、腹泻、面部和皮肤油腻、睡觉时流口水等问题，可以经常按按太白穴。太白穴位于脚内侧，沿着大脚趾向后凸起的圆骨、骨头的后下方有个凹陷处，就是太白穴，每次按揉3－5分钟、两个脚都要按。3、足三里穴图片
足三里穴是胃经的要穴，位于小腿外侧，外膝眼下3寸、胫骨外侧缘，如果脾胃不好，按上去会有明显的酸胀感。经常按足三里穴，可以改善食欲差、胃痛、肚子痛、腹泻或便秘、急性慢性肠胃炎、肝胆常见问题。老话说得好：“常按足三里，胜吃老母鸡”，脾胃健康是身体健康的根本，这句话的意思也是通过调理脾胃、来改善身体健康问题。4、天枢穴图片
天枢穴位于肚脐旁开两侧的位置（约中间3个手指的宽度），它既是足阳明胃经的穴位、也是大肠经的募穴，具有清热利湿、调理脾胃的功效，对于腹胀、腹泻、便秘、肠鸣、肠胃炎、月经不调、妇科问题都有很好的调理作用。睡前或者早上醒来，用手掌根、以肚脐为中心，顺时针画圈按揉3－5分钟，或者用艾条悬灸15－20分钟，每天1－2次，促进肠道蠕动，帮助排湿排浊。
本文分享的养生方法、穴位、经络的内容仅供参考，不可替代专业诊疗。如有健康问题，请务必咨询正规医疗机构。
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。免费股票配资开户,十倍杠杆股票,山西炒股配资开户提示：文章来自网络，不代表本站观点。
